Nach der Prostata-OP: Beckenbodentraining

Eine Prostatektomie ist für viele Männer ein einschneidendes Ereignis. Die Operation selbst ist oft gut überstanden, doch danach folgt eine Phase, über die kaum jemand offen spricht: Der unkontrollierte Verlust von Urin, gerade beim Aufstehen, Husten oder Heben. Diese Unsicherheit belastet den Alltag, das Selbstbewusstsein und häufig auch das soziale Leben. Wichtig zu wissen: Sie sind mit diesem Thema nicht allein, und es gibt Möglichkeiten, aktiv etwas zu tun.

Im Beckenboden-Studio Oliver´s Goodvibes in Bad Harzburg begegnen wir Männern nach einer Prostata-Operation mit Respekt, Ruhe und absoluter Diskretion. Im Mittelpunkt steht der Beckenboden – jene Muskelgruppe, die nach dem Wegfall der Prostata eine noch größere Rolle für die Blasenkontrolle übernimmt. Mit dem Good Vibes Chair trainieren Sie diese Muskulatur gezielt, ohne sich ausziehen zu müssen und ohne unangenehme Übungssituationen.

Bitte verstehen Sie unser Angebot als Ergänzung, nicht als Ersatz: Beckenbodentraining ersetzt keine ärztliche oder urologische Behandlung. Wann und wie Sie nach Ihrer Operation mit dem Training beginnen, stimmen Sie bitte immer mit Ihren behandelnden Ärztinnen und Ärzten ab. Innerhalb dieses Rahmens kann gezieltes Training den Weg zurück zu mehr Sicherheit unterstützen. Viele Männer empfinden es als entlastend, nach der Phase des Abwartens endlich selbst aktiv werden zu können – in einem geschützten Rahmen und in ihrem eigenen Tempo.

Die Prostata liegt direkt unterhalb der Harnblase und umschließt die Harnröhre. Sie ist Teil des komplexen Zusammenspiels, das den Urin normalerweise sicher zurückhält. Wird die Prostata im Rahmen einer Prostatektomie entfernt – etwa bei Prostatakrebs – verändert sich dieses fein abgestimmte System. Ein Teil der Verschlussfunktion, die zuvor mitgetragen wurde, muss nun stärker von der umliegenden Beckenbodenmuskulatur übernommen werden.

Genau deshalb erleben viele Männer nach der Operation zunächst einen ungewollten Urinverlust, die sogenannte Belastungsinkontinenz. Sie tritt häufig dann auf, wenn der Druck im Bauchraum steigt – beim Husten, Niesen, Lachen, Heben oder beim Aufstehen. Für die Betroffenen ist das oft frustrierend, weil es sich anfühlt, als hätte man die Kontrolle über den eigenen Körper verloren.

Die gute Nachricht: Der Beckenboden ist Muskulatur – und Muskulatur lässt sich trainieren. Ein kräftiger, gut angesteuerter Beckenboden kann einen wichtigen Beitrag dazu leisten, die Harnröhre besser zu verschließen und den Druck abzufangen. Wie ausgeprägt der Urinverlust ist und wie sich die Situation entwickelt, ist dabei von Mann zu Mann sehr unterschiedlich. Bei vielen bessert sich die Kontrolle in den Monaten nach der Operation spürbar, bei anderen bleibt sie länger ein Thema. Umso wichtiger ist es, den Beckenboden aktiv einzubinden, statt nur abzuwarten – aus diesem Grund empfehlen Fachleute nach einer Prostata-OP regelmäßig, ihn gezielt zu stärken, natürlich immer im Rahmen der ärztlichen Nachsorge.

Am Anfang steht ein ruhiges, vertrauliches Gespräch. Wir hören zu, klären Ihre Fragen und schauen gemeinsam, ob und wie ein Training mit dem Good Vibes Chair für Ihre Situation nach der Prostata-OP sinnvoll ist. Wichtig: Bitte holen Sie vorab das Einverständnis Ihrer behandelnden Ärzte ein, insbesondere zum richtigen Startzeitpunkt nach der Operation.

Das Training selbst ist unkompliziert: Sie nehmen bekleidet auf dem Good Vibes Chair Platz, eine Sitzung dauert nur wenige Minuten. Wir begleiten Sie dabei, achten auf einen angenehmen, diskreten Ablauf und stimmen die Regelmäßigkeit gemeinsam mit Ihnen ab. So lässt sich das Training gut und dauerhaft in Ihren Alltag integrieren.